Massage bầu đúng cách bắt đầu từ 8 lưu ý mẹ không nên bỏ qua

Để massage bầu mang lại lợi ích thực sự cho sức khỏe và tinh thần, mẹ cần nắm chắc những lưu ý quan trọng trước khi thực hiện. Bài viết giúp mẹ chăm sóc thai kỳ một cách khoa học và an toàn hơn.




Bà bầu có nên đi massage bầu không?

Massage bầu là cách chăm sóc bầu hiệu quả giúp cho phụ nữ mang thai giảm đi sự mệt mỏi, thư giãn cơ thể cũng như tăng cường sự trao đổi chất giữ mẹ và thai nhi. Massage khi mang thai hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé mà còn mang lại nhiều hiệu quả rất tích cực nếu như được làm theo đúng phương pháp.

Thời điểm bà bầu nên đi massage là quý 2 của thai kỳ, giai đoạn thời kỳ thai từ 12 tuần đến 32 tuần và lưu ý việc massage bầu nên thực hiện tại spa uy tín dành cho bà bầu nơi có các chuyên viên có kinh nghiệm. Chị em phụ nữ mang thai có thể lựa chọn massage bầu tại nhà hoặc massage bầu tại spa tùy theo mức độ đau nhức cũng như mệt mỏi của từng người. Việc massage cho bà bầu giúp phòng chống chuột rút, giúp các mẹ có giấc ngủ sâu và ngon hơn trong thời kỳ mang thai ngăn ngừa được tình trạng mất ngủ.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà hiệu quả

8 điều mẹ cần lưu ý trước khi massage bầu để đảm bảo hiệu quả, an toàn

1. Tham khảo ý kiến của bác sỹ

Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa hay nhân viên y tế nếu mẹ muốn massage bầu trong thai kỳ. Thông qua tình trạng sức khỏe của mẹ, các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên hợp lý nhất.

2. Không massage trong 3 tháng đầu

Giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là mẹ bầu có nguy cơ sảy thai cao nhất. Đồng thời, nó cũng là lý do mà các trung tâm massage khuyên mẹ không nên thực hiện massage trong giai đoạn nhạy cảm này.

3. Không massage nếu mẹ có tiền sử sinh non

Nếu mẹ bầu có tiền sử sinh non, thì nguy cơ mẹ phải đối mặt với nó trong lần mang thai sau là rất cao. Chính vì vậy, mẹ bầu không nên thực hiện massage nếu nằm trong những trường hợp đó nhé.

4. Chọn lựa loại kem massage phù hợp

Mẹ bầu nên lựa chọn các loại kem hay dầu massage không có mùi, không chứa chất hóa học gây hại, các chất bảo quản. Bởi chúng có thể khiến mẹ bầu bị buồn nôn và nguy hiểm hơn là có thể làm cho tử cung bị co thắt rất nguy hiểm. Do đó, mẹ cần trao đổi với người thực hiện massage về việc lựa chọn các loại kem, dầu massage hợp lý.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả

5. Chú ý đến tư thế nằm khi massage

Trước khi bắt đầu massage, mẹ bầu cần chú ý tới tư thế nằm, cường độ massage và nhất là việc thực hiện các thao tác massage vùng bụng như thế nào để không gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển toàn diện của thai nhi.

6. Không massage nếu mẹ bị tăng huyết áp

Tăng huyết áp trong thai kỳ là một trong những dấu hiệu nguy hiểm cảnh váo nguy cơ mắc chứng tiền sản giật. Chính vì vậy, nếu mẹ bị tăng huyết áp khi mang thai thì tuyệt đối không nên massage bầu.

7. Không massage nếu bị huyết khối tĩnh mạch sâu

Huyết khối tĩnh mạch sâu là sự hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch sâu ở chi hoặc trong cơ thể. Và những mẹ bầu bị huyết khối tĩnh mạch sâu cần tránh massage, bởi massage có thể làm cục máu đông tan ra, gây tắc mạch phổi, nhồi máu cơ tim,… nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

8. Lựa chọn nơi massage bầu uy tín

Massage là một hình thức thư giãn tuyệt vời được nhiều mẹ bầu yêu thích. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe bà bầu cũng đã chứng minh massage đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Trong số những spa chăm sóc bầu uy tín và được nhiều mẹ bầu lựa chọn tại Hà Nội thì Mama Maia Spa là cái tên uy tín với các liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu được thiết kế dành riêng cho các mẹ bầu bí.



Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm thực hiện liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu giúp giảm đau mỏi tại nhiều bộ phận trên cơ thể, đặc biệt xoa bóp chăm sóc vùng lưng với mẹ bầu đang bị đau lưng khi mang thai 3 tháng giữa. Các bước chăm sóc bầu với đá nóng đả thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu sẽ xoa dịu cơn đau hiệu quả, nhanh chóng.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có thai kỳ khoẻ mạnh!